МАУ ДО СШОР №4

г.Мурманск


Муниципальное автономное учреждение
дополнительного образования
«Спортивная школа
олимпийского резерва № 4»


183040, г. Мурманск, Казарменный переулок, д.2

Телефон: 8 (8152) 43-44-64,
Телефон Центра ГТО: 41-16-76
Муниципальные услуги на портале ГосуслугиМуниципальные услуги на портале Госуслуги
21.04 — 27.04.2025 Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля)21.04 — 27.04.2025 Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля)
Муниципальные услуги на портале ГосуслугиМуниципальные услуги на портале Госуслуги
14.04 — 20.04.2025 Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля)

14.04 — 20.04.2025 Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля)


Ежегодно более 1,5 миллиона россиян нуждаются в переливании крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях — переливание крови.
Муниципальные услуги на портале Госуслуги

Муниципальные услуги на портале Госуслуги


Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре и спорту администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного оформления заявления
Награждение участников муниципального зимнего фестиваля ВФСК ГТО

Награждение участников муниципального зимнего фестиваля ВФСК ГТО


04 апреля 2025 года состоялось награждение участников муниципального зимнего фестиваля ВФСК ГТО среди всех категорий населения города Мурманска, которое проходило 12-15 марта 2025 года на спортивной базе МАУ ДО СШОР № 4 и Долине Уюта.
07.04 — 13.04.2025 Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
Муниципальные услуги на портале Госуслуги

Муниципальные услуги на портале Госуслуги


Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре и спорту администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного оформления заявления
31.03 — 06.04.2025 Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля)
Муниципальные услуги на портале Госуслуги

Муниципальные услуги на портале Госуслуги


Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре и спорту администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного оформления заявления
Пена для бритья
  • Арбуз (Citrullus lanatus) представляет собой ценный продукт питания, обладающий рядом уникальных свойств, которые делают его перспективным для использования в диетологии, особенно в контексте ...
  • В контексте современной спортивной науки и физиологии мышечной деятельности существует устоявшееся мнение о том, что наличие болевых ощущений в мышцах после тренировки является индикатором ее ...
  • Питание должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все необходимые вещества. Речь идет о белках, жирах и углеводах. Давайте разберемся, что это за элементы, почему они важны и как правильно ...
  • Мышцы ног можно разделить на четыре основные группы: ягодицы, переднюю группу бедра, заднюю группу бедра и мышцы голени. Большая ягодичная мышца. Большая ягодичная мышца занимает почти весь объем ...
  • Тренировку груди можно начать не только с жима лежа. В этой статье мы собрали для вас разнообразные упражнения, чтобы вы могли избежать очередей и не тратить время на ожидание или групповые занятия. ...
  • 1. Глютамин помогает справиться с тягой к перекусам в холодное время Глютамин — эффективное средство для борьбы с желанием перекусить углеводами. Он снижает тягу к сладкому и уменьшает навязчивые ...
  • Рассмотрим организм как сложную энергосистему, функционирующую в режиме минимальных энергетических затрат. Все биохимические процессы в организме можно классифицировать на две основные категории: ...
  • Эти тесты и стандарты не предназначены для профессиональных спортсменов, участвующих в соревнованиях. Некоторые из них могут показаться легкими, другие — очень сложными. Не стоит беспокоиться, если ...
  • Вы эктоморф, который изо всех сил пытается набрать мышечную массу? Вы перепробовали множество диет и тренировок, но результата почти нет. Кажется, что вы стучитесь в закрытую дверь. Но это не так. ...
  • Если вы интенсивно тренируетесь, важно следить за питанием. Оно должно обеспечивать организм достаточным количеством калорий и питательных веществ. Многие начинающие бодибилдеры слишком полагаются на ...
  • Пятикратный победитель конкурса "Самый тренированный человек на Земле®" Мэт Фрейзер встретился с рекордсменкой по пауэрлифтингу Стефи Коэн, чтобы поговорить о своем любимом занятии, помимо кроссфита ...
  • Спортсмен мастерского дивизиона Открытого чемпионата по кроссфиту Джефф Джоз скончался, оставив сообщество в состоянии траура. Кроссфит потерял одного из своих представителей, поскольку скончался ...
  • В связи с изменениями CrossFit в правилах на сезон 2021 года Team Mayhem Freedom представила свой новый состав. Одним из самых захватывающих моментов сезона CrossFit является объявление состава Team ...
  • Мэт Фрейзер, пятикратный сильнейший человек на Земле®, возможно, является самым титулованным спортсменом-мужчиной в кроссфите. Сегодня в скромном посте в Instagram герой кроссфита прервал свое ...
  • В недавнем интервью пятикратный сильнейший человек на Земле раскрыл свою точку зрения на затянувшийся конфликт с Ричем Фронингом, но затем разногласия были исчерпаны. Между Мэтом Фрейзером и Ричем ...
  • Решаем вместе
    Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?