Не пропустите у себя сахарный диабет!
Сахарный диабет – это группа метаболических (обменных) заболеваний, характеризующихся хронической гипергликемией (повышенным содержанием сахара в крови), которая является результатом нарушения секреции инсулина, действия инсулина или обоих этих факторов.
Это достаточно серьёзное заболевание и требует особого внимания для принятия своевременных профилактических мер и раннего его выявления. Болезнь занимает 3 место после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний по числу летальных исходов.
Сахарный диабет распространяется с катастрофической скоростью, как в нашей стране, так и во всем мире. За последние 10 лет численность заболевших увеличилась более чем в 2 раза. В настоящее время в мире количество больных сахарным диабетом превышает 537 миллионов человек. В России зарегистрировано более 5 миллионов человек с данным диагнозом, а в Мурманской области — свыше 25500 человек. Кроме того, значительное количество людей, имея повышенный сахар в крови, не подозревают об этом и не обращаются к врачу до того момента, пока не появятся симптомы этого опасного заболевания.
Существует два основных типа сахарного диабета:
Сахарный диабет 1 типа: этот тип диабета развивается, когда повреждаются бета-клетки поджелудочной железы, ответственные за выработку инсулина. Он чаще всего встречается в детском или подростковом возрасте. Люди с сахарным диабетом 1 типа должны получать инсулин из внешних источников, таких как инъекции или инсулиновые помпы.
Сахарный диабет 2 типа: этот тип диабета связан с недостаточной выработкой инсулина или нарушением чувствительности к нему клеток и тканей организма. Он чаще всего развивается у взрослых старше 40 лет, но может также встречаться у детей и подростков.
Инсулин — гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови, который стимулирует поглощение глюкозы тканями.
Хроническая гипергликемия при сахарном диабете сопровождается повреждением и дисфункцией различных органов, особенно глаз, почек, нервов, сердца и кровеносных сосудов.
Факторы риска развития сахарного диабета:
• возраст старше 45 лет;
• избыточная масса тела и ожирение (ИМТ 25 кг/м2);
• отягощенный семейный анамнез (родители, братья, сестры с сахарным диабетом);
• нарушенная гликемия натощак или нарушенная толерантность к глюкозе в анамнезе;
• гестационный сахарный диабет (во время беременности) или рождение крупного плода более 4 кг;
• наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
• артериальная гипертония (артериальное давление более 140/90 мм рт. ст. или выше);
• низкая физическая активность (менее 45 минут в день);
• синдром поликистозных яичников.
Абдоминальное ожирение служит одним из основных факторов риска развития сахарного диабета 2 типа и во многом причиной инсулинорезистентности.
В норме уровень сахара в крови натощак должен быть не более 6,0 ммоль/л.
Стоит незамедлительно обратиться к врачу, если появились следующие симптомы: сухость во рту и усиленная жажда, частое и обильное мочеиспускание, увеличение количества мочи за сутки, кожный зуд, быстрая утомляемость, слабость, снижение зрения и памяти, длительное время незаживающие раны и ссадины, фурункулез, грибковые инфекции, снижение массы тела, боли в ногах, эректильная дисфункция.
Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям – сердечно-сосудистым осложнениям (инфаркту миокарда и мозговому инсульту), снижению зрения (вплоть до слепоты), почечной недостаточности, поражению нервной системы. Сахарный диабет может стать причиной гангрены и ампутации конечности.
Для снижения риска развития сахарного диабета необходимо:
— Здоровое питание: употребление продуктов с низким содержанием сахара и насыщенных жиров, овощей и фруктов (не менее 400 грамм в день), цельнозерновых продуктов.
— Активный образ жизни: регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут улучшить чувствительность клеток к инсулину.
— Контроль веса: поддержание нормального веса может существенно снизить риск развития сахарного диабета.
— Отказ от вредных привычек: не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
Всем без исключения с 18 лет необходимо ежегодно контролировать уровень сахара в крови, проходить профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию. Регулярная проверка состояния здоровья поможет своевременно выявить заболевание и предотвратить его осложнения.
