С 16 по 22 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Кажется, что гигиена зубов — дело эстетическое и сугубо личное. Но специалисты предупреждают: улыбка — это важнейший маркер вашего общего состояния.
Многие думают, что стоматолог нужен только для того, чтобы лечить зубы. Но заведующий стоматологическим отделением ГОАУЗ «МОМЦ» Дмитрий Поскребышев уверен: хороший врач смотрит глубже. Он обращает внимание на то, о чем молчат ваши десны и слизистая. Вот несколько ключевых рекомендаций от специалиста.
Чистить зубы нужно «по науке»
- Для здоровья полости рта необходимо чистить зубы дважды в день зубной щеткой средней жесткости минимум две минуты, уделяя внимание каждому зубу.
- Использовать зубную нить или ирригатор ежедневно перед сном для удаления остатков пищи между зубами.
- Применять ополаскиватель для полости рта, чтобы уменьшить количество бактерий и предотвратить воспаление десен.
Уделите внимание своем у питанию!
- Сладкие и энергетические напитки — злейшие враги эмали. Кислота и сахар в их составе разрушают зубы даже при редком употреблении.
- Включите в рацион рыбу, яйца, молочные продукты (кальций и витамин D), а также свежие овощи — они чистят зубы естественным путем.
- Забудьте про курение. Аэрозоль от вейпов раздражает слизистую. Дмитрий Поскребышев отмечает: у многих пациентов потребляющих никотиносодержащие продукты, до 30 лет чернеют зубы и дёсны. Хорошая новость — после отказа цвет восстанавливается.
Когда бежать к врачу срочно?
Как только заметили:
- Боль, кровь, неприятный запах, сколы. Любой разрушенный зуб — это ворота для инфекции.
- Самое важное: обратите внимание на длительно не заживающие ранки во рту (больше 14 дней), наросты или уплотнения.
Пример из практики: «На прошлой неделе ко мне пришли два пожилых пациента, которые годами не были у стоматолога. При осмотре и исследовании, у обоих обнаружили рак полости рта. Мы отправили их в онкодиспансер. Если бы они пришли раньше, возможно, лечение было бы проще».
Не закрывайте глаза на «мелочи» во рту. Своевременный визит к стоматологу может спасти не только зуб, но и жизнь. Будьте здоровы!
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ГОАУЗ «МОМЦ»
